Bonjour à tous, Espère C’est toi avoir un étonnante jour aujourd’hui. Aujourd’hui, nous allons à préparer un distinctif plat, parmentier de chou-fleur (vegan). un de mes favoris. Pour le mien, Je je vais à en faire un peu bit unique. Ce sera vraiment délicieux.
Parmentier de chou-fleur (vegan) est l’un des plus populaire de récent tendances aliments sur terre. C’est vrai apprécié par millions tous les jours. C’est simple, c’est rapide, il goûte délicieux. Ils sont bien et ils regardent fantastique. Parmentier de chou-fleur (vegan) est quelque chose qui J’ai aimé mon entier vie.
À commencer avec ceci recette, nous doit préparer quelques-uns ingrédients. Vous pouvez cuisinier parmentier de chou-fleur (vegan) utilisant 12 ingrédients et 4 Étapes. Voici comment vous peut atteindre que.
Les ingrédients nécessaires à la Parmentier de chou-fleur (vegan):
- Préparer 1 chou fleur
- Préparez-vous 2 cs purée de cacahuète
- Obtenez 2 cs sauce soja
- Prenez 2 cs crème soja
- Préparez-vous 1 oignon
- Prenez 3 gousses d'ail
- Prenez 1 cs d'huile
- Prenez 60 g PST (protéines de soja texturé)
- Obtenez 200 g lentilles vertes crues
- Préparer 1 boîte tomates concassées
- Prenez Sel, poivre,
- Préparer Sauce Sriracha (piment)
Étapes pour faire Parmentier de chou-fleur (vegan):
- Cuire le chou-fleur à la vapeur, puis le mixer avec la purée de cacahuète, la sauce soja, la crème soja, le sel et le poivre.
- Hacher l'oignon puis le faire revenir avec les gousses d'ail pressées dans 1 cs d'huile pendant 5.
- Ajouter les PST non réhydratées, les lentilles crues, la boîte de tomates concassées, le sel et le poivre et faire cuire à couvert pendant 25 mn.
- A la fin de la cuisson rectifier l'assaisonnement en ajoutant beaucoup de sauce sriracha et étaler cette farce au fond d'un moule à gratin. - Par-dessus étaler 2 cs de sauce soja et remettre un peu de sriracha. - Recouvrir avec la purée de chou-fleur, puis avec de la chapelure et cuire au four à 180° pendant 20 mn.
Ainsi qui est va envelopper ce vers le haut pour ce exceptionnel aliments parmentier de chou-fleur (vegan) recette. Merci beaucoup pour lecture. Je suis confiant que vous sera faire cela à la maison. Il y a va être plus nourriture intéressante dans recettes maison à venir. N’oublie pas À enregistrer cette page dans votre navigateur, et partagez-le à votre proches, amis et collègues. Merci encore pour la lecture. Allez faire la cuisine!
