Salut tout le monde, Espère vous êtes avoir un étonnante jour aujourd’hui. Aujourd’hui, Je vais vous montrer comment à faire un spécial plat, couronne de courgette. Il est un de mes favoris. Cette heure, Je sera en faire un bit unique. Ce sera vraiment délicieux.
Couronne de courgette est l’un des plus favored de actuel tendances repas sur terre. C’est vrai apprécié par millions tous les jours. C’est simple, c’est rapide, il goûte délicieux. Couronne de courgette est quelque chose que J’ai aimé mon entier vie. Ils sont nice et ils regardent merveilleux.
À commencer avec ceci recette, nous doivent préparer quelques-uns ingrédients. Vous pouvez cuisinier couronne de courgette utilisant 7 ingrédients et 4 Étapes. Voici comment vous peut atteindre il.
Les ingrédients nécessaires à la Couronne de courgette:
- Prenez 1 courgette
- Obtenez 1/2 poivron rouge et vert
- Préparez-vous 50 g lentilles vertes
- Obtenez 50 g trio de quinoa
- Obtenez Graines courges et lin doré
- Prenez Thym, piment d'Espelette
- Préparez-vous 1/2 oignon
Étapes pour faire Couronne de courgette:
- Faire revenir la courgette au wok avec du piment, réserver
- ParszpaeparparsedFaire revenir les poivrons, les oignons avec le piment.
- Cuire les lentilles 20/25 min et le quinoa 12/15 min après les avoir rincés.
- Disposer la courgette et installer au centre un mélange de quinoa, lentilles, poivrons, oignons. Parsemer de graines et de thym
Ainsi qui est va envelopper il vers le haut avec ce spécial aliments couronne de courgette recette. Merci beaucoup pour lecture. Je suis sûr que vous sera faire cela à la maison. Il y a va être nourriture intéressante dans recettes maison à venir. N’oublie pas À signet cette page le votre navigateur, et partagez-le à votre famille, collègue et amis. Merci pour la lecture. Allez faire la cuisine!
