Bonjour à tous, J’espere C’est toi avoir un Incroyable jour aujourd’hui. Aujourd’hui, Je vais vous montrer comment à faire un distinctif plat, boulettes de céréales aux légumes. Il est un de mes favoris recettes alimentaires. Pour le mien, Je sera en faire un bit savoureux. Ce sera vraiment délicieux.
Boulettes de céréales aux légumes est l’un des plus favored de récent tendances aliments dans le monde. C’est simple, c’est vrai rapide, il goûte délicieux. C’est apprécié par millions tous les jours. Boulettes de céréales aux légumes est quelque chose que J’ai aimé mon entier vie. Ils sont bien et ils regardent fantastique.
À commencer avec ceci recette, nous doivent première préparer quelques-uns composants. Vous pouvez cuisinier boulettes de céréales aux légumes utilisant 11 ingrédients et 6 Étapes. Voici comment vous peut atteindre que.
Les ingrédients nécessaires à la Boulettes de céréales aux légumes:
- Préparer 100 g lentilles vertes
- Préparer 100 g pois cassés
- Préparez-vous 100 g boulgour
- Prenez 100 g millet
- Préparer 2 oeufs
- Préparez-vous 1 botte feuilles de blettes
- Obtenez 1 oignon blanc
- Obtenez sel
- Obtenez piment d'Espelette
- Prenez huile de sésame
- Prenez huile d'olive
Instructions pour faire Boulettes de céréales aux légumes:
- Faites précuire les céréales et les légumes secs pendant 10 minutes à l'eau. Puis égouttez les soigneusement.
- Dans une poele faites fondre un peu de beurre puis ajouter les feuilles de blettes hachées grossièrement et laissez les réduire à feu doux.
- Dans un saladier mettre les céréales, les légumes secs et les feuilles de blettes. Ajouter l'assaisonnement, l'oignon émincé, l'oeuf et 2 cuilères à soupe d'huile d'olive et 2 cuillères à soupe d'huile de sésame. Mélangez soigneusement.
- Préchauffez le four à 220°C
- Recouvrez la plaque du four d'un papier cuisson. Formez des boulettes de la taille d'une balle de ping-pong et déposez les sur la plaque.
- Enfournez pour 20 minutes.
Ainsi qui est va envelopper ce vers le haut avec ce spécial aliments boulettes de céréales aux légumes recette. Merci beaucoup pour votre temps. Je suis confiant que vous peut faire cela à la maison. Il y a va être nourriture intéressante dans recettes maison à venir. N’oublie pas À enregistrer cette page le votre navigateur, et partagez-le à votre proches, amis et collègues. Merci pour la lecture. Allez faire la cuisine!
