Bonjour à tous, J’espere vous êtes avoir un Incroyable jour aujourd’hui. Aujourd’hui, Je vais vous montrer comment à faire un distinctif plat, parmentier de chou-fleur (vegan). un de mes favoris. Cette heure, Je je vais à en faire un bit unique. Ce sera vraiment délicieux.
Parmentier de chou-fleur (vegan) est l’un des plus favored de récent tendances repas dans le monde. C’est vrai simple, c’est rapide, il goûte délicieux. C’est vrai apprécié par millions tous les jours. Ils sont nice et ils regardent merveilleux. Parmentier de chou-fleur (vegan) est quelque chose qui J’ai aimé mon entier vie.
À commencer avec ceci recette, nous doivent préparer quelques-uns ingrédients. Vous pouvez ont parmentier de chou-fleur (vegan) utilisant 12 ingrédients et 4 Étapes. Voici comment vous cuire il.
Les ingrédients nécessaires à la Parmentier de chou-fleur (vegan):
- Prenez 1 chou fleur
- Préparer 2 cs purée de cacahuète
- Préparez-vous 2 cs sauce soja
- Obtenez 2 cs crème soja
- Préparer 1 oignon
- Préparer 3 gousses d'ail
- Prenez 1 cs d'huile
- Obtenez 60 g PST (protéines de soja texturé)
- Préparer 200 g lentilles vertes crues
- Préparer 1 boîte tomates concassées
- Prenez Sel, poivre,
- Préparer Sauce Sriracha (piment)
Instructions pour faire Parmentier de chou-fleur (vegan):
- Cuire le chou-fleur à la vapeur, puis le mixer avec la purée de cacahuète, la sauce soja, la crème soja, le sel et le poivre.
- Hacher l'oignon puis le faire revenir avec les gousses d'ail pressées dans 1 cs d'huile pendant 5.
- Ajouter les PST non réhydratées, les lentilles crues, la boîte de tomates concassées, le sel et le poivre et faire cuire à couvert pendant 25 mn.
- A la fin de la cuisson rectifier l'assaisonnement en ajoutant beaucoup de sauce sriracha et étaler cette farce au fond d'un moule à gratin. - Par-dessus étaler 2 cs de sauce soja et remettre un peu de sriracha. - Recouvrir avec la purée de chou-fleur, puis avec de la chapelure et cuire au four à 180° pendant 20 mn.
Ainsi c’est va envelopper ce vers le haut pour ce spécial aliments parmentier de chou-fleur (vegan) recette. Merci beaucoup pour votre temps. Je suis confiant que vous peut faire cela à la maison. Il y a va être plus nourriture intéressante à recettes maison à venir. N’oublie pas À signet cette page dans votre navigateur, et partagez-le à votre famille, collègue et amis. Merci encore pour la lecture. Allez faire la cuisine!
