Salut tout le monde, C’est vrai John, bienvenue à notre recette page. Aujourd’hui, Je vais vous montrer un moyen à préparer un spécial plat, boulettes de céréales aux légumes. Il est un de mes favoris recettes alimentaires. Pour le mien, Je sera en faire un peu bit unique. Ce sera vraiment délicieux.
Boulettes de céréales aux légumes est l’un des plus bien aimé de actuel tendances aliments dans le monde. C’est vrai apprécié par millions tous les jours. C’est facile, c’est vrai rapide, il goûte délicieux. Ils sont nice et ils regardent fantastique. Boulettes de céréales aux légumes est quelque chose que J’ai aimé mon entier vie.
À commencer avec ceci recette, nous doit préparer quelques-uns composants. Vous pouvez cuisinier boulettes de céréales aux légumes utilisant 11 ingrédients et 6 Étapes. Voici comment vous cuire il.
Les ingrédients nécessaires à la Boulettes de céréales aux légumes:
- Préparez-vous 100 g lentilles vertes
- Obtenez 100 g pois cassés
- Préparer 100 g boulgour
- Préparez-vous 100 g millet
- Préparer 2 oeufs
- Préparez-vous 1 botte feuilles de blettes
- Obtenez 1 oignon blanc
- Obtenez sel
- Préparer piment d'Espelette
- Obtenez huile de sésame
- Préparer huile d'olive
Étapes pour faire Boulettes de céréales aux légumes:
- Faites précuire les céréales et les légumes secs pendant 10 minutes à l'eau. Puis égouttez les soigneusement.
- Dans une poele faites fondre un peu de beurre puis ajouter les feuilles de blettes hachées grossièrement et laissez les réduire à feu doux.
- Dans un saladier mettre les céréales, les légumes secs et les feuilles de blettes. Ajouter l'assaisonnement, l'oignon émincé, l'oeuf et 2 cuilères à soupe d'huile d'olive et 2 cuillères à soupe d'huile de sésame. Mélangez soigneusement.
- Préchauffez le four à 220°C
- Recouvrez la plaque du four d'un papier cuisson. Formez des boulettes de la taille d'une balle de ping-pong et déposez les sur la plaque.
- Enfournez pour 20 minutes.
Ainsi qui est va envelopper ce vers le haut pour ce exceptionnel aliments boulettes de céréales aux légumes recette. Merci beaucoup pour votre temps. Je suis confiant que vous peut faire cela à la maison. Il y a va être nourriture intéressante dans recettes maison à venir. Rappelez-vous À enregistrer cette page le votre navigateur, et partagez-le à votre proches, collègue et amis. Merci pour la lecture. Allez faire la cuisine!
