Salut tout le monde, C’est vrai Brad, bienvenue à notre recette site. Aujourd’hui, Je vais vous montrer un moyen à préparer un spécial plat, parmentier de chou-fleur (vegan). un de mes favoris recettes alimentaires. Cette heure, Je sera en faire un peu bit savoureux. Ce sera vraiment délicieux.
Parmentier de chou-fleur (vegan) est l’un des plus populaire de récent tendances aliments sur terre. C’est facile, c’est rapide, il goûte délicieux. C’est apprécié par millions tous les jours. Parmentier de chou-fleur (vegan) est quelque chose que J’ai aimé mon entier vie. Ils sont nice et ils regardent merveilleux.
À commencer avec ceci recette, nous doit première préparer quelques-uns composants. Vous pouvez ont parmentier de chou-fleur (vegan) utilisant 12 ingrédients et 4 Étapes. Voici comment vous peut atteindre il.
Les ingrédients nécessaires à la Parmentier de chou-fleur (vegan):
- Préparer 1 chou fleur
- Préparez-vous 2 cs purée de cacahuète
- Préparer 2 cs sauce soja
- Préparez-vous 2 cs crème soja
- Préparez-vous 1 oignon
- Préparez-vous 3 gousses d'ail
- Préparer 1 cs d'huile
- Préparez-vous 60 g PST (protéines de soja texturé)
- Obtenez 200 g lentilles vertes crues
- Obtenez 1 boîte tomates concassées
- Préparez-vous Sel, poivre,
- Prenez Sauce Sriracha (piment)
Instructions pour faire Parmentier de chou-fleur (vegan):
- Cuire le chou-fleur à la vapeur, puis le mixer avec la purée de cacahuète, la sauce soja, la crème soja, le sel et le poivre.
- Hacher l'oignon puis le faire revenir avec les gousses d'ail pressées dans 1 cs d'huile pendant 5.
- Ajouter les PST non réhydratées, les lentilles crues, la boîte de tomates concassées, le sel et le poivre et faire cuire à couvert pendant 25 mn.
- A la fin de la cuisson rectifier l'assaisonnement en ajoutant beaucoup de sauce sriracha et étaler cette farce au fond d'un moule à gratin. - Par-dessus étaler 2 cs de sauce soja et remettre un peu de sriracha. - Recouvrir avec la purée de chou-fleur, puis avec de la chapelure et cuire au four à 180° pendant 20 mn.
Ainsi qui est va envelopper il vers le haut pour ce spécial aliments parmentier de chou-fleur (vegan) recette. Merci beaucoup pour lecture. Je suis sûr que vous peut faire cela à la maison. Il y a va être plus nourriture intéressante dans recettes maison à venir. N’oublie pas À enregistrer cette page le votre navigateur, et partagez-le à votre famille, amis et collègues. Merci pour la lecture. Allez faire la cuisine!
