Salut tout le monde, J’espere C’est toi avoir un Incroyable jour aujourd’hui. Aujourd’hui, nous allons à faire un distinctif plat, boulettes de céréales aux légumes. Il est un de mes favoris recettes alimentaires. Cette heure, Je’ m va en faire un peu bit unique. Ce sera vraiment délicieux.
Boulettes de céréales aux légumes est l’un des plus populaire de récent tendances aliments sur terre. C’est vrai simple, c’est vrai rapide, il goûte délicieux. C’est apprécié par millions tous les jours. Boulettes de céréales aux légumes est quelque chose qui J’ai aimé mon entier vie. Ils sont nice et ils regardent fantastique.
À commencer avec ce particulier recette, nous doivent préparer quelques-uns ingrédients. Vous pouvez ont boulettes de céréales aux légumes utilisant 11 ingrédients et 6 Étapes. Voici comment vous cuire que.
Les ingrédients nécessaires à la Boulettes de céréales aux légumes:
- Préparez-vous 100 g lentilles vertes
- Prenez 100 g pois cassés
- Prenez 100 g boulgour
- Préparez-vous 100 g millet
- Obtenez 2 oeufs
- Préparez-vous 1 botte feuilles de blettes
- Obtenez 1 oignon blanc
- Préparer sel
- Préparer piment d'Espelette
- Préparer huile de sésame
- Préparer huile d'olive
Instructions pour faire Boulettes de céréales aux légumes:
- Faites précuire les céréales et les légumes secs pendant 10 minutes à l'eau. Puis égouttez les soigneusement.
- Dans une poele faites fondre un peu de beurre puis ajouter les feuilles de blettes hachées grossièrement et laissez les réduire à feu doux.
- Dans un saladier mettre les céréales, les légumes secs et les feuilles de blettes. Ajouter l'assaisonnement, l'oignon émincé, l'oeuf et 2 cuilères à soupe d'huile d'olive et 2 cuillères à soupe d'huile de sésame. Mélangez soigneusement.
- Préchauffez le four à 220°C
- Recouvrez la plaque du four d'un papier cuisson. Formez des boulettes de la taille d'une balle de ping-pong et déposez les sur la plaque.
- Enfournez pour 20 minutes.
Ainsi c’est va envelopper il vers le haut avec ce spécial aliments boulettes de céréales aux légumes recette. Merci beaucoup pour votre temps. Je suis sûr vous peut faire cela à la maison. Il y a va être plus nourriture intéressante à recettes maison à venir. Rappelez-vous À signet cette page dans votre navigateur, et partagez-le à votre famille, collègue et amis. Merci encore pour la lecture. Allez faire la cuisine!
