Bonjour à tous, C’est vrai Jim, bienvenue à notre recette site. Aujourd’hui, Je vais vous montrer comment à préparer un spécial plat, quiche épinard thon. un de mes favoris recettes alimentaires. Pour le mien, Je je vais à en faire un peu bit unique. Ce sera vraiment délicieux.
Quiche au thon et aux olives vertes Voir la recette. Quiches are usually liked equally by grownups and kids and this quiche is another way to make them eat some greens. Line a quiche or a pie dish with the shortcrust pastry.
Quiche épinard thon est l’un des plus populaire de actuel tendances aliments sur terre. C’est vrai apprécié par millions tous les jours. C’est facile, c’est vrai rapide, il goûte délicieux. Ils sont nice et ils regardent fantastique. Quiche épinard thon est quelque chose qui J’ai aimé mon entier vie.
À commencer avec ceci recette, nous doivent préparer quelques-uns composants. Vous pouvez ont quiche épinard thon utilisant 7 ingrédients et 3 Étapes. Voici comment vous cuire que.
Les ingrédients nécessaires à la Quiche épinard thon:
- Obtenez Épinard frais selon vos gouts
- Obtenez 1 oeuf
- Obtenez 1 pâte feuilleté
- Obtenez 1 boîte thon
- Obtenez Fromage râpé
- Obtenez 1 verre Du lait
- Préparer 1 oignon
Dans un plat à tarte, mettre la pâte. Couper le saumon fumé en petits morceaux. Laver les épinards, puis faire les cuire. Trouvez des images de stock de quiche d'épinard en HD et des millions d'autres photos, illustrations et images vectorielles de stock libres de droits dans la collection Shutterstock.
Étapes pour faire Quiche épinard thon:
- Faire dorer l oignon
- Ajouter les épinards préalablement cuit vite fait ds de l eau et faire revenir ajouter la boîte de thon et éteindre sel et poivre
- Mélanger l œuf le fromage et un verre de lait salée poivrer et verser sur la préparation enfourner à 170 jusqu’à ce que ça soit bien doré
Voici une quiche délicieuse, sans fromage, avec des légumes. et donc pas calorique. pour celles et ceux qui surveille leur poids pour cet été ! Préparez cette quiche gourmande en suivant notre recette en vidéo. Une recette simple à préparer by Blédina ! DIRECTIONS The quiche is done when a knife plunged into the center comes out clean. Note: If adding bacon, press pieces into bottom of the pastry shell before filling.
Ainsi qui est va envelopper ce vers le haut avec ce exceptionnel aliments quiche épinard thon recette. Merci beaucoup pour votre temps. Je suis sûr vous sera faire cela à la maison. Il y a va être nourriture intéressante à recettes maison à venir. N’oublie pas À signet cette page le votre navigateur, et partagez-le à votre proches, collègue et amis. Merci encore pour la lecture. Allez faire la cuisine!
