Salut tout le monde, Espère vous êtes avoir un étonnante jour aujourd’hui. Aujourd’hui, nous allons à faire un spécial plat, tarte courgette/petits pois/menthe/basilic (vegan). un de mes favoris recettes alimentaires. Cette heure, Je je vais à en faire un bit savoureux. Ce va sentir et regarder délicieux.
Une tarte aux courgettes, tomates et pommes de terre inspirée de la frittata italienne. Gourmande, parfumée, végétale, facile et rapide, l'idéal en somme ! La recette par Amande et Basilic.
Tarte courgette/petits pois/menthe/basilic (vegan) est l’un des plus favored de actuel tendances repas dans le monde. C’est vrai facile, c’est vrai rapide, il goûte délicieux. C’est apprécié par millions tous les jours. Ils sont bien et ils regardent merveilleux. Tarte courgette/petits pois/menthe/basilic (vegan) est quelque chose que J’ai aimé mon entier vie.
À commencer avec ce particulier recette, nous doivent préparer quelques-uns composants. Vous pouvez cuisinier tarte courgette/petits pois/menthe/basilic (vegan) utilisant 18 ingrédients et 3 Étapes. Voici comment vous cuire que.
Les ingrédients nécessaires à la Tarte courgette/petits pois/menthe/basilic (vegan):
- Prenez Pour la pâte :
- Prenez 125 g farine de seigle T130
- Préparer 125 g farine blé T55
- Préparer 60 g d'huile
- Prenez 100 g d'eau
- Préparer 1/2 sachet de levure
- Préparez-vous Sel
- Préparer Pour l'appareil :
- Préparez-vous 3 petites courgettes
- Obtenez 1 oignons
- Obtenez 200 g petits pois congelés
- Prenez Basilic frais
- Préparez-vous Menthe fraîche
- Obtenez 200 g de tofu soyeux
- Obtenez 200 g crème de soja
- Prenez 40 g farine de lupin
- Prenez 20 g moutarde à l'ancienne
- Préparer Sel, poivre
Parsemer de parmesan, badigeonner la bordure de pâte avec le jaune d'oeuf mélangé au lait. Peler la courgette et la couper en tronçons. Leur taille importe peu, il faut qu'ils soient suffisamment petits pour que votre mixeur fonctionne. Mélanger tous les ingrédients et mixer.
Instructions pour faire Tarte courgette/petits pois/menthe/basilic (vegan):
- Faire revenir les courgettes coupées en dés avec l'oignon dans 1 cs d'huile à feu fort pour qu'elles caramélisent un peu. - - A la fin, ajouter 2 cs de sauce soja, du poivre. Mélanger, couper le feu et ajouter les petits pois préalablement décongelés.
- Hacher finement les herbes et réserver. je n'ai pas pesé, mais ça doit faire environ 3 à 4 cs une fois haché.
- Mixer, le tofu soyeux, la crème de soja, la farine de lupin, la moutarde, le sel et le poivre. - - Ajouter les courgettes cuites, les petits, pois, et les herbes aromatiques et bien mélanger. - - Étaler la pâte et la précuire à blanc 5 mn à 200°. - - Verser sur la pâte et cuire au four à 190° pendant 30 mn environ.
Une tarte à la courgette associée à la ricotta et basilic, car j'aime beaucoup cette association. Mélanger la ricotta avec les feuilles de basilic ciselées et une cuillère à soupe d'huile d'olive. Lorsque le fond de tarte est cuit, le garnir de la préparation à la ricotta puis disposer. Les petits pois et moi, ça a longtemps été une histoire compliquée. Et puis, un jour, j'ai redécouvert les petits pois frais.
Ainsi qui est va envelopper ce vers le haut avec ce spécial aliments tarte courgette/petits pois/menthe/basilic (vegan) recette. Merci beaucoup pour votre temps. Je suis confiant vous sera faire cela à la maison. Il y a va être nourriture intéressante dans recettes maison à venir. Rappelez-vous À signet cette page le votre navigateur, et partagez-le à votre proches, amis et collègues. Merci encore pour la lecture. Allez faire la cuisine!
